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心理咨询是如何起作用的

作者:admin  来源:南昌市荣格心理分析研究中心  发布时间:2014-9-15 21:23:34

1、做一个合格的咨询师。一个合格的咨询师意味着,咨询师不会满足来访者的所有要求,但是会关注到来访者内心的需求和感受。咨询师不是百分百完美的,偶尔犯些小错误,使得来访者更能够接受自己的不完美。

 

 

2、镜映。孩子需要在妈妈的眼中看到自己,他的一举一动、一颦一笑都要在妈妈的回应中得以确认,否则孩子会认为这些真实的感受不是自己的,进而被压抑到潜意识。在咨询室,来访者也需要被镜映,咨询师给来访者适当的回应,帮助来访者找到曾被遗失的感受和情绪,从而确认真实自我的存在。

 

 

3、做一个容器,承接来访者不能处理的情绪。我们所有让自己不舒服的感受和情绪,如果在自己内在处理不了,就会倾向于投射到外界,以避免让自己太难过。咨询师在咨询室要承接来访者投射来的各种不舒服的情绪,例如愤怒、内疚、焦虑等。咨询师是一个容器,有帮助处理来访者情绪的功能,直到来访者自己也发展出容器的功能,不仅能处理自己的情绪,还能更好地容纳别人的情绪。

 

 

4、被当作自体客体使用。当来访者的自体不够强大的时候,他需要借助于自体客体去帮助他实现一些功能。咨询师就充当了这样一个角色,既是理想化的偶像,也是一个陪伴者,还要在他需要肯定的时候给予鼓励。来访者在自体客体的帮助下自体逐渐强大。

 

 

5、无意识的内化。在长程心理咨询中,来访者与咨询师按照一定频率定期会面,来访者会无意识地把咨询师的品质、言行内化到自己内心,就像孩子在成长过程中会内化父母一样。例如对于因生活中缺乏界限而受到困扰的来访者,咨询师坚持设置的做法会让他学习到如何与人建立合理的界限。

 

 

6、建立新的视角。咨询师通过澄清、面质、解释等技术,帮助来访者从不同的角度看待事物、看待自己。让来访者潜意识意识化,扩大他的意识范围,从而让来访者能够在生活中运用新的视角,重新看待自己的人生。

 

 

7、关系带来新的体验。来访者在与咨询师相处的过程中,会不自觉地将与过去重要人物的相处模式带入咨询室,这叫做移情,过去的模式往往是困扰来访者的重要原因。而咨询师并没有以过去重要人物对待他的方式与他相处,这给来访者带来了一种全新的体验。在这个关系中,咨询师充当了有镜映能力的“足够好的妈妈”、容器、自体客体等,这些都能够帮助来访者在关系中修正自己与人相处的模式。最后,经过一次又一次的体验,来访者能够将全新的关系模式复制到现实生活的关系中。

 

 

8、领悟修通。咨询师在与来访者建立的长期而稳定的关系中,帮助来访者认识到对自己生活产生影响的固定行为、思考模式,并将模式与自己过去的经历联系起来。此谓领悟。但是一次两次领悟并不能彻底改变模式,需要若干次的领悟,带着感受的领悟,才能帮助来访者将领悟实施到生活中,打破旧有的模式。此谓修通。

 

 

9、传递能力。心理咨询更像是一种能力的传递,咨询师具有自我觉察的能力,才能帮助来访者自我觉察。咨询师能做好一个容器,来访者就能学会怎么做好一个容器。所以咨询师必须接受严格的培训体系、自我体验、督导、持续学习以提高自我觉察的能力,方可把能力传递给来访者。

 

(文:江西点拨心理咨询中心 唐建            余虹)

 

 

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